List of vitamins--Vitamin A Vitamin B1 (thiamine) Vitamin B2 (riboflavin) Vitamin B3 (niacin) Vitamin B5 (pantothenic acid) Vitamin B6 > Vitamin Nutrients비타민 영양제

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Vitamin
https://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/listing_of_vitamins
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Vitamin A (all-trans-retinols, all-trans-retinyl-esters, as well as all-trans-beta-carotene and other provitamin A carotenoids)
Vitamin B1 (thiamine)
Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B3 (niacin)
Vitamin B5 (pantothenic acid)
Vitamin B6 (pyridoxine)
Vitamin B7 (biotin)
Vitamin B9 (folic acid and folates)
Vitamin B12 (cobalamins)
Vitamin C (ascorbic acid and ascorbates)
Vitamin D (calciferols)
Vitamin E (tocopherols and tocotrienols)
vitamin K (phylloquinones, menaquinones, and menadiones)
Some sources include a fourteenth, choline.[6]
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List of vitamins
https://www.google.ca/search?q=vitamins+list&sxsrf=APwXEdd2IzD5SAeccjfcD--Un6-fkWueMA%3A1684359164079&ei=_EdlZJyvBJ650PEP04exmAs&oq=vitamins+&gs_lcp=Cgxnd3Mtd2l6LXNlcnAQARgDMggIABCKBRCRAjIICAAQigUQkQIyCAgAEIoFEJECMggIABCKBRCRAjIICAAQigUQkQIyCggAEIAEEBQQhwIyBQgAEIAEMggIABCABBCxAzIFCAAQgAQyBQgAEIAEOgoIABBHENYEELADOgQIIxAnOgcIIxCKBRAnOgoIABCKBRCxAxBDOhMILhCKBRCxAxCDARDHARDRAxBDOgcIABCKBRBDSgQIQRgAUJgGWIo5YP29AWgBcAF4AIABcogBrgKSAQMyLjGYAQCgAQHIAQjAAQE&sclient=gws-wiz-serp
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VITAMIN 비타민 먹는 시간

# 비타민 복용 여부와 시간은 각자에 맞게 약사와 연구하여 조정하십시요
    단 과다한 양을 복용하지 마십시요  영양제, 결핍보다 과잉이 위험
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##오전에 ##

 Probiotics  유산균--  오전 식전에

비타민B  오전 [**[식전에]]---[수용성water soluble이므로식전에  ]- 오전에 활력vitality
을 줌

  종합비타민Multiple Vitamin  오전 식후에

xxx종합비타민복용시-항산화제 Antioxidents인 비타민 A. C .E를 함께 먹지 말것xxx

 xxx종합비타민 - 복용시 비타민 C  칼슘Ca 철분Fe  --과용량 overdose하지 말것xxx
 
  아연 Zn  오전 식후
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  ##오후##
 
  철분 Fe  [[**식전 ]]  복부 stomach에 문제시 식후  xxx[Fe와 Ca를 함께 복용하지 말것]xxx

  비타민 A D E K ---[지용성 fat soluble이므로  식후에
 
  루테인  식후에---지용성 fat soluble이므로
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  ##저녁##

 . 비타민C 식후---산성acid이므로

  오메가 3 식후 ooo {비타민 E를 함께]ooo

  xx과용량시 마그네슘  식후에 그리고 칼슘은 1시간후  시간을 두고 복용xx

칼슘제 Ca--- 식후에

 xxx [칼슘과 함께복용을 해서는 안되는 것 Fe}/ Mg/ 비타민 D xxx

  xx 칼슘과 마그네슘은 1시간 차이로 복용이 좋음 xx

    xxx비타민D와 칼슘calcium 을 함께 먹는 사람은 뇌졸중stroke의 위험이 증가xxx


  유산균 Lactobacillus 식전/식사와 함께

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