** Nattokinase- 낫토 /"fermented soybean paste" 청국장 Blood ci…
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리페어골드 / 청혈효소 / 항염효소/ 혈관청소 https://ihealthlife.tistory.com/17436203
** Nattokinase-나토키나제- 낫토
구입 AMAZON
https://www.amazon.ca/Nattokinase-Supplement-Non-GMO-Extract-Enzyme/dp/B0BTFJ9TLT/ref=sr_1_1?&m=A2U6UGUHSW17R1&qid=1764710390&rdc=1&s=merchant-items&sr=1-1&th=1&aa_adgroupid=_Ampd__CA___BUYBOX___180_Caps___Nattokinase___B0BTFJ9TLT___DISC__190297906300&aa_campaignid=_Ampd__CA___BUYBOX___180_Caps___Nattokinase___B0BTFJ9TLT___DISC__23327640709&aa_creativeid=ampd-ad-786689714363_kwd-295050854853_dev-u_ext-0_ca-23327640709_ag-190297906300&maas=maas_adg_api_584039154296184625_macro_1_34&ref_=aa_maas&tag=maas&gad_source=1&gad_campaignid=23327640709&gbraid=0AAAAABW1cYfJSa-4HWTwCIhqrbBEzNRwG&gclid=CjwKCAjwuczWBhA9EiwAYGgEocxU3udLqnxF310FSn3jqW0fAfH19e0-6aE_zv8HO9K3B9uOajZjmBoCaQkQAvD_BwE
/"fermented soybean paste" 청국장 Good for blood circulation 혈류 및 혈압 개선 변비 설사
Nattokinase is an extracellular serine protease enzyme extracted from Nattō, a traditional Japanese food made by fermenting soybeans with the bacterium Bacillus subtilis.
Key Properties & Mechanisms
• Fibrinolytic Activity: Nattokinase breaks down fibrin (the protein that forms blood clots) directly, helps stimulate tissue plasminogen activator (tPA), and deactivates plasminogen activator inhibitor-1 (PAI-1).
• Cardiovascular Claims: It is frequently marketed to support blood flow, lower blood pressure modestly, and assist with circulation.
Dosages & Forms
• Standard Dosing: Commonly sold as oral dietary supplements, with typical doses ranging from 100 mg (roughly 2,000 fibrinolytic units or FU) per day.
• Regulation: Like most dietary supplements, nattokinase is not regulated as a pharmaceutical drug, and potency can vary significantly between brands.
Risks & Side Effects
• Bleeding Risks: Because it has antiplatelet and blood-thinning properties, it can increase the risk of bruising or bleeding.
• Drug Interactions: It may dangerously interact with prescription anticoagulants or antiplatelet drugs (such as warfarin, aspirin, or Plavix).
• Precautions: It should be avoided by individuals with bleeding disorders, those scheduled for surgery (discontinued roughly two weeks prior), and women who are pregnant or breastfeeding. Doctors generally advise against combining it with mainstream cardiovascular meds without strict medical supervision.
Are you currently considering nattokinase for a specific health goal, or do you take any medications like blood thinners that you'd like to check for interactions?
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WebMD
Nattokinase: Uses, Health Benefits and side Effects - WebMD
Given the lack of evidence about its safety, doctors don't recommend nattokinase for children or for women who are pregnant or bre...
•
National Institutes of Health (NIH) | (.gov)
Nattokinase: A Promising Alternative in Prevention and Treatment of Cardiovascular Diseases - PMC
Nattokinase Overview: 275-amino acid alkaline protease (28 kDa) from fermented soybean natto (*Bacillus subtilis*). Pharmacologic ...
•
National Institutes of Health (NIH) | (.gov)
Nattokinase: An Oral Antithrombotic Agent for the Prevention of Cardiovascular Disease - PMC
Overview: Nattokinase (NK) is a 27.7 kDa serine protease (aprN gene) with potent fibrinolytic/antithrombotic activity, produced by...
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This is for informational purposes only. For medical advice or diagnosis, consult a professional. AI responses may include mistakes. Learn more
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나토키나제(Nattokinase)는 일본의 전통 발효식품인 낫토를 만들 때, 낫토균(Bacillus subtilis)이 콩을 발효시키는 과정에서 생성하는 단백질 분해 효소입니다.
캐나다 현지에서 구매할 수 있는 제품으로는 나카 백금 나토키나아제 100 mg 2000Fu 150 DR 베지 캡슐 등이 시중에 유통되고 있습니다.
주요 효능
• 혈전 용해: 혈전을 구성하는 피브린(Fibrin)을 직접 분해하여 굳은 피를 녹이는 데 도움을 줍니다.
• 혈류 및 혈압 개선: 혈액 점도를 낮춰 혈액 순환을 원활하게 하고 혈압을 낮추는 작용을 합니다.
• 심혈관 질환 예방: 뇌졸중, 심근경색, 동맥경화 등의 예방 보조 목적으로 섭취합니다.
권장 섭취 방법
• 섭취량: 하루 2,000 FU(Fibrinolytic Units, 효소 활성 단위) 정도가 일반적인 권장량입니다.
• 섭취 시간: 체내 흡수나 혈류 개선 주기를 고려해 저녁 식사 후 또는 취침 전에 먹는 것을 권장합니다.
주의사항 및 부작용
• 출혈 위험: 혈액을 묽게 하므로 항응고제나 항혈소판제(와파린, 아스피린 등)를 복용 중인 경우 출혈 위험이 커지므로 의사와 상의해야 합니다.
• 수술 예정자: 수술 전후에는 출혈 방지를 위해 섭취를 중단해야 합니다.
• 저혈압 환자: 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있어 저혈압 환자는 주의가 필요합니다.
• 알레르기: 대두(콩)를 발효해 만들어 대두 알레르기가 있는 경우 피해야 합니다.
나토키나제를 특정 건강 목적(혈압 관리, 혈전 예방 등)으로 알아보시는지, 혹은 현재 복용 중인 약물이 있는지 알려주시면 더 자세한 가이드를 드릴 수 있습니다.
•
日本ナットウキナーゼ協会
나토키나제 | 일본 나토키나제 협회
* 정의: 낫토 발효 과정에서 생성되는 단백질 분해 효소 * 역사: 1925년 오오시마 교수(홋카이도 제국대...
•
YouTube·약사가 들려주는 약 이야기
There is a special food ingredient that clears waste and ' ...
Sep 17, 2021 — 혈관의 노폐물을 없애주고 '혈관을 청소' 해주는 특별한 식품속 성분이 있습니다! ( 고혈압 당뇨 고지혈증 ...
2m
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"fermented soybean paste" 또는 "rich/strong fermented soybean paste"라고 표현합니
AI Overview
청국장은 콩을 발효해 만든 전통 식품으로, 바실러스균과 다양한 생리활성 물질이 생성되어 건강에 뛰어난 효능을 제공합니다.
주요 효능
• 장 건강 및 변비 개선: 풍부한 식이섬유(일반 콩보다 5배 이상)와 바실러스균, 폴리글루탐산이 장내 유익균을 늘리고 배변 활동을 활발하게 해 변비와 설사를 예방합니다.
• 심혈관 건강 및 혈전 용해: 나토키나아제 같은 효소가 혈전을 녹이고, 레시틴과 사포닌이 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰 고혈압·동맥경화 등 혈관 질환을 예방합니다.
• 당뇨 예방: 비타민 B2와 레시틴 성분이 인슐린 분비를 촉진하고 당뇨병 예방을 돕습니다.
• 골다공증 예방: 칼슘이 풍부할 뿐만 아니라, 비타민 K와 제니스테인, 양질의 단백질이 칼슘의 체내 흡수율을 높여 뼈 건강을 강화합니다.
• 항암 및 면역력 강화: 이소플라본과 제니스테인 성분이 유방암, 위암, 전립선암 등 각종 암 예방에 도움을 주며, 점성 성분인 폴리감마글루탐산은 면역 세포를 활성화해 알레르기 억제와 면역력 증진에 기여합니다.
• 노화 방지 및 피부 미용: 항산화 물질인 비타민 E와 레시틴이 내장의 독소를 청소하고 피부 노화와 주름을 방지합니다.
더 자세한 정보는 헬스조선 또는 YTN 사이언스에서 확인할 수 있습니다.
청국장의 섭취 방법(생청국장, 찌개 등)이나 특정 건강 목적(장 건강, 혈관 관리 등)에 대해 더 알고 싶은 부분이 있으신가요?
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인천투데이
청국장의 놀라운 효능 14가지 - 인천투데이
Apr 20, 2008 — 청국장은 바실러스균에 의한 정장 효과가 뛰어나 설사를 방지해줄 뿐만 아니라 변비 또한 개선시켜 준다. 섬유질...
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헬스조선
트러블 예방, 항암작용까지‥청국장의 효능 - 헬스조선
Apr 30, 2010 — 청국장은 우리 몸에 얼마나 좋을까? - 피부 트러블부터 암예방까지, 놀라운 효능. 청국장이 퀴퀴한 냄새 때문...
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AI Overview
청국장은 콩을 삶아 띄워서 만든 한국의 전통 발효식품으로, 구수하고 깊은 맛이 특징입니다.
집에서 청국장을 만드는 핵심 과정은 콩 삶기 -> 따뜻한 온도에서 발효하기 -> 찧고 보관하기입니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 기본 제조법을 정리해 드립니다.
???? 청국장 만드는 법 (기본 과정)
1. 재료 준비
• 주재료: 대두(백태/노란 콩) 1kg, 물, 볏짚(구할 수 있다면 발효에 좋습니다. 없어도 무방합니다).
2. 콩 불리고 삶기
• 불리기: 콩을 깨끗이 씻은 후 물에 10~12시간 정도 충분히 불립니다. (여름엔 8시간, 겨울엔 12시간 이상)
• 삶기: 큰 냄비나 압력솥에 불린 콩과 물을 넣고 푹 삶습니다.
• 손가락으로 눌렀을 때 으깨질 정도로 푹 삶아야 합니다.
• 색깔이 약간 붉은빛이 돌 때까지 삶아주면 좋습니다.
3. 발효하기 (가장 중요한 단계)
• 온도 맞추기: 삶은 콩을 채반이나 면포를 깐 그릇에 담고, 온도를 37℃~40℃로 유지할 수 있는 곳에 둡니다.
• 전기방석, 보온밥솥(보온 기능이 아닌 전원을 끈 채 따뜻함 유지), 또는 식품건조기를 활용하면 편리합니다.
• 볏짚 활용 (선택): 볏짚에 청국장 발효균(바실러스균)이 많으므로, 콩 사이에 볏짚을 꽂아두면 발효가 더 잘 됩니다. 없으면 면포나 깨끗한 천으로 덮어만 두어도 공기 중의 균으로 발효됩니다.
• 시간: 이 상태로 48시간(2일)에서 72시간(3일) 정도 발효시킵니다.
• 확인: 콩 표면에 하얀 진이 생기고, 숟가락으로 떴을 때 실(실 모양의 점액질)이 길게 늘어나면 발효가 성공한 것입니다.
4. 찧고 보관하기
• 발효된 콩을 절구에 넣고 소금, 고춧가루, 다진 마늘을 약간씩 넣어 취향껏 찧어줍니다. (콩알이 반쯤 살아있게 찧는 것이 좋습니다.)
• 한 번 끓여 먹을 분량(약 150g~200g)씩 덩어리로 뭉쳐 비닐이나 랩으로 포장합니다.
• 냉장 보관은 1~2주, 오래 두고 먹으려면 냉동 보관을 해야 변질되지 않습니다.
혹시 집에서 사용하는 특정 도구(예: 보온밥솥, 오븐, 식품건조기 등)로 만드는 방법이 궁금하시거나, 완성된 청국장으로 찌개 끓이는 황금 레시피가 필요하신가요? 원하시는 부분을 말씀해 주시면 더 자세히 안내해 드릴게요!
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** Nattokinase-나토키나제- 낫토
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/"fermented soybean paste" 청국장 Good for blood circulation 혈류 및 혈압 개선 변비 설사
Nattokinase is an extracellular serine protease enzyme extracted from Nattō, a traditional Japanese food made by fermenting soybeans with the bacterium Bacillus subtilis.
Key Properties & Mechanisms
• Fibrinolytic Activity: Nattokinase breaks down fibrin (the protein that forms blood clots) directly, helps stimulate tissue plasminogen activator (tPA), and deactivates plasminogen activator inhibitor-1 (PAI-1).
• Cardiovascular Claims: It is frequently marketed to support blood flow, lower blood pressure modestly, and assist with circulation.
Dosages & Forms
• Standard Dosing: Commonly sold as oral dietary supplements, with typical doses ranging from 100 mg (roughly 2,000 fibrinolytic units or FU) per day.
• Regulation: Like most dietary supplements, nattokinase is not regulated as a pharmaceutical drug, and potency can vary significantly between brands.
Risks & Side Effects
• Bleeding Risks: Because it has antiplatelet and blood-thinning properties, it can increase the risk of bruising or bleeding.
• Drug Interactions: It may dangerously interact with prescription anticoagulants or antiplatelet drugs (such as warfarin, aspirin, or Plavix).
• Precautions: It should be avoided by individuals with bleeding disorders, those scheduled for surgery (discontinued roughly two weeks prior), and women who are pregnant or breastfeeding. Doctors generally advise against combining it with mainstream cardiovascular meds without strict medical supervision.
Are you currently considering nattokinase for a specific health goal, or do you take any medications like blood thinners that you'd like to check for interactions?
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WebMD
Nattokinase: Uses, Health Benefits and side Effects - WebMD
Given the lack of evidence about its safety, doctors don't recommend nattokinase for children or for women who are pregnant or bre...
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National Institutes of Health (NIH) | (.gov)
Nattokinase: A Promising Alternative in Prevention and Treatment of Cardiovascular Diseases - PMC
Nattokinase Overview: 275-amino acid alkaline protease (28 kDa) from fermented soybean natto (*Bacillus subtilis*). Pharmacologic ...
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National Institutes of Health (NIH) | (.gov)
Nattokinase: An Oral Antithrombotic Agent for the Prevention of Cardiovascular Disease - PMC
Overview: Nattokinase (NK) is a 27.7 kDa serine protease (aprN gene) with potent fibrinolytic/antithrombotic activity, produced by...
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This is for informational purposes only. For medical advice or diagnosis, consult a professional. AI responses may include mistakes. Learn more
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나토키나제(Nattokinase)는 일본의 전통 발효식품인 낫토를 만들 때, 낫토균(Bacillus subtilis)이 콩을 발효시키는 과정에서 생성하는 단백질 분해 효소입니다.
캐나다 현지에서 구매할 수 있는 제품으로는 나카 백금 나토키나아제 100 mg 2000Fu 150 DR 베지 캡슐 등이 시중에 유통되고 있습니다.
주요 효능
• 혈전 용해: 혈전을 구성하는 피브린(Fibrin)을 직접 분해하여 굳은 피를 녹이는 데 도움을 줍니다.
• 혈류 및 혈압 개선: 혈액 점도를 낮춰 혈액 순환을 원활하게 하고 혈압을 낮추는 작용을 합니다.
• 심혈관 질환 예방: 뇌졸중, 심근경색, 동맥경화 등의 예방 보조 목적으로 섭취합니다.
권장 섭취 방법
• 섭취량: 하루 2,000 FU(Fibrinolytic Units, 효소 활성 단위) 정도가 일반적인 권장량입니다.
• 섭취 시간: 체내 흡수나 혈류 개선 주기를 고려해 저녁 식사 후 또는 취침 전에 먹는 것을 권장합니다.
주의사항 및 부작용
• 출혈 위험: 혈액을 묽게 하므로 항응고제나 항혈소판제(와파린, 아스피린 등)를 복용 중인 경우 출혈 위험이 커지므로 의사와 상의해야 합니다.
• 수술 예정자: 수술 전후에는 출혈 방지를 위해 섭취를 중단해야 합니다.
• 저혈압 환자: 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있어 저혈압 환자는 주의가 필요합니다.
• 알레르기: 대두(콩)를 발효해 만들어 대두 알레르기가 있는 경우 피해야 합니다.
나토키나제를 특정 건강 목적(혈압 관리, 혈전 예방 등)으로 알아보시는지, 혹은 현재 복용 중인 약물이 있는지 알려주시면 더 자세한 가이드를 드릴 수 있습니다.
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日本ナットウキナーゼ協会
나토키나제 | 일본 나토키나제 협회
* 정의: 낫토 발효 과정에서 생성되는 단백질 분해 효소 * 역사: 1925년 오오시마 교수(홋카이도 제국대...
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Sep 17, 2021 — 혈관의 노폐물을 없애주고 '혈관을 청소' 해주는 특별한 식품속 성분이 있습니다! ( 고혈압 당뇨 고지혈증 ...
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"fermented soybean paste" 또는 "rich/strong fermented soybean paste"라고 표현합니
AI Overview
청국장은 콩을 발효해 만든 전통 식품으로, 바실러스균과 다양한 생리활성 물질이 생성되어 건강에 뛰어난 효능을 제공합니다.
주요 효능
• 장 건강 및 변비 개선: 풍부한 식이섬유(일반 콩보다 5배 이상)와 바실러스균, 폴리글루탐산이 장내 유익균을 늘리고 배변 활동을 활발하게 해 변비와 설사를 예방합니다.
• 심혈관 건강 및 혈전 용해: 나토키나아제 같은 효소가 혈전을 녹이고, 레시틴과 사포닌이 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰 고혈압·동맥경화 등 혈관 질환을 예방합니다.
• 당뇨 예방: 비타민 B2와 레시틴 성분이 인슐린 분비를 촉진하고 당뇨병 예방을 돕습니다.
• 골다공증 예방: 칼슘이 풍부할 뿐만 아니라, 비타민 K와 제니스테인, 양질의 단백질이 칼슘의 체내 흡수율을 높여 뼈 건강을 강화합니다.
• 항암 및 면역력 강화: 이소플라본과 제니스테인 성분이 유방암, 위암, 전립선암 등 각종 암 예방에 도움을 주며, 점성 성분인 폴리감마글루탐산은 면역 세포를 활성화해 알레르기 억제와 면역력 증진에 기여합니다.
• 노화 방지 및 피부 미용: 항산화 물질인 비타민 E와 레시틴이 내장의 독소를 청소하고 피부 노화와 주름을 방지합니다.
더 자세한 정보는 헬스조선 또는 YTN 사이언스에서 확인할 수 있습니다.
청국장의 섭취 방법(생청국장, 찌개 등)이나 특정 건강 목적(장 건강, 혈관 관리 등)에 대해 더 알고 싶은 부분이 있으신가요?
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인천투데이
청국장의 놀라운 효능 14가지 - 인천투데이
Apr 20, 2008 — 청국장은 바실러스균에 의한 정장 효과가 뛰어나 설사를 방지해줄 뿐만 아니라 변비 또한 개선시켜 준다. 섬유질...
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헬스조선
트러블 예방, 항암작용까지‥청국장의 효능 - 헬스조선
Apr 30, 2010 — 청국장은 우리 몸에 얼마나 좋을까? - 피부 트러블부터 암예방까지, 놀라운 효능. 청국장이 퀴퀴한 냄새 때문...
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청국장은 콩을 삶아 띄워서 만든 한국의 전통 발효식품으로, 구수하고 깊은 맛이 특징입니다.
집에서 청국장을 만드는 핵심 과정은 콩 삶기 -> 따뜻한 온도에서 발효하기 -> 찧고 보관하기입니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 기본 제조법을 정리해 드립니다.
???? 청국장 만드는 법 (기본 과정)
1. 재료 준비
• 주재료: 대두(백태/노란 콩) 1kg, 물, 볏짚(구할 수 있다면 발효에 좋습니다. 없어도 무방합니다).
2. 콩 불리고 삶기
• 불리기: 콩을 깨끗이 씻은 후 물에 10~12시간 정도 충분히 불립니다. (여름엔 8시간, 겨울엔 12시간 이상)
• 삶기: 큰 냄비나 압력솥에 불린 콩과 물을 넣고 푹 삶습니다.
• 손가락으로 눌렀을 때 으깨질 정도로 푹 삶아야 합니다.
• 색깔이 약간 붉은빛이 돌 때까지 삶아주면 좋습니다.
3. 발효하기 (가장 중요한 단계)
• 온도 맞추기: 삶은 콩을 채반이나 면포를 깐 그릇에 담고, 온도를 37℃~40℃로 유지할 수 있는 곳에 둡니다.
• 전기방석, 보온밥솥(보온 기능이 아닌 전원을 끈 채 따뜻함 유지), 또는 식품건조기를 활용하면 편리합니다.
• 볏짚 활용 (선택): 볏짚에 청국장 발효균(바실러스균)이 많으므로, 콩 사이에 볏짚을 꽂아두면 발효가 더 잘 됩니다. 없으면 면포나 깨끗한 천으로 덮어만 두어도 공기 중의 균으로 발효됩니다.
• 시간: 이 상태로 48시간(2일)에서 72시간(3일) 정도 발효시킵니다.
• 확인: 콩 표면에 하얀 진이 생기고, 숟가락으로 떴을 때 실(실 모양의 점액질)이 길게 늘어나면 발효가 성공한 것입니다.
4. 찧고 보관하기
• 발효된 콩을 절구에 넣고 소금, 고춧가루, 다진 마늘을 약간씩 넣어 취향껏 찧어줍니다. (콩알이 반쯤 살아있게 찧는 것이 좋습니다.)
• 한 번 끓여 먹을 분량(약 150g~200g)씩 덩어리로 뭉쳐 비닐이나 랩으로 포장합니다.
• 냉장 보관은 1~2주, 오래 두고 먹으려면 냉동 보관을 해야 변질되지 않습니다.
혹시 집에서 사용하는 특정 도구(예: 보온밥솥, 오븐, 식품건조기 등)로 만드는 방법이 궁금하시거나, 완성된 청국장으로 찌개 끓이는 황금 레시피가 필요하신가요? 원하시는 부분을 말씀해 주시면 더 자세히 안내해 드릴게요!
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