Chesnut -밤--칼륨,인 철분,마그네슘 비타민B1. 면역력을 높이는 비타민C와 비타민D > nut 견과류

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Chestnut
The chestnuts are the deciduous trees and shrubs in the genus Castanea, in the beech family Fagaceae. They are native to temperate regions of the Northern ...
Family: Fagaceae
Genus: Castanea; Mill.
‎American chestnut · ‎Chestnut blight · ‎Chestnut (disambiguation) · ‎Chestnut cake

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밤에는 쌀보다 약 4배 많은 비타민B1이 들어있다. 뿐만 아니라 면역력을 높이는 비타민C와 비타민D도 풍부해 피로회복에 좋은 식품이다. 밤은 탄수화물, 섬유질, 칼슘, 각종 비타민, 단백질 등 영양소를 고루 함유하고 있고 소화도 잘 되는 식품이다.Jan 4, 2022
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밤 효능, 영양성분, 부작용, 5대 영양소가 모두 들어있는 완전식품?https://gradium.co.kr › 효능백과
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밤
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64중 1에서 10
찐밤
1 개당 - 칼로리: 15kcal | 지방: 0.05g | 탄수화물: 3.34g | 단백질: 0.23g
다른 크기: 1 컵 - 212kcal , 1 인분 - 45kcal , 100 g - 148kcal , 더보기    영양 정보 - 비슷한
밤
1 개당 - 칼로리: 16kcal | 지방: 0.06g | 탄수화물: 3.64g | 단백질: 0.25g
다른 크기: 1 컵 - 231kcal , 1 인분 - 48kcal , 100 g - 162kcal , 더보기    영양 정보 - 비슷한
삶은밤
100 g 당 - 칼로리: 153kcal | 지방: 0.76g | 탄수화물: 33.64g | 단백질: 2.88g , 더보기    영양 정보 - 비슷한
군밤
3 개당 - 칼로리: 57kcal | 지방: 0.23g | 탄수화물: 12.79g | 단백질: 0.84g
다른 크기: 1 인분 - 56kcal , 100 g - 201kcal , 더보기    영양 정보 - 비슷한
맛밤 (80g)  (CJ)
1봉지 (80g)당 - 칼로리: 125kcal | 지방: 0.90g | 탄수화물: 28.00g | 단백질: 3.00g    영양 정보 - 비슷한
맛밤 (42g)  (CJ)
1봉지 (42g)당 - 칼로리: 70kcal | 지방: 0.50g | 탄수화물: 15.00g | 단백질: 2.00g    영양 정보 - 비슷한
맛있는 군밤  (이마트 노브랜드)
100g당 - 칼로리: 200kcal | 지방: 1.10g | 탄수화물: 43.00g | 단백질: 4.00g    영양 정보 - 비슷한
피카츄 오므라이스  (세븐일레븐)
1인분 (390g)당 - 칼로리: 710kcal | 지방: 21.00g | 탄수화물: 114.00g | 단백질: 16.00g    영양 정보 - 비슷한
달콤한 맛밤  (홈플러스)
1개 (60g)당 - 칼로리: 120kcal | 지방: 0.40g | 탄수화물: 26.00g | 단백질: 3.00g    영양 정보 - 비슷한
달콤밤  (농협)
1봉지 (50g)당 - 칼로리: 80kcal | 지방: 0.00g | 탄수화물: 17.00g | 단백질: 3.00g    영양 정보 - 비슷한
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