몸을 따뜻하게 하는 방법 > 건강/ 약품 Drug / 보조 약품

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걷기, 조깅, 등산 등 유산소 운동도 신체에 열을 내어준다. 전문의는 조깅을 기준으로 30분 이상 주 3회, 걷기는 더 긴 시간동안 진행해 주 3회 실시하는 것이 좋다고 조언했다. 손끝이나 발끝에 자극을 주는 마사지나 지압도 효과가 있는 것으로 알려졌다.Jan 31, 2020

차디찬 내 몸, 속부터 따뜻하게 만드는 꿀팁 - 매경헬스



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겨울철 몸을 따뜻하게 하는 방법
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Dec 24, 2015 — 하루에 20~30분씩 꾸준히 집주변을 걷거나 스트레칭과 자전거를 타는 등의 소소한 운동은 신진대사를 활발하게 해주어 혈액순환에도 도움이 됩니다. 또한 ...

몸을 따뜻하게 하는 8가지 습관

브런치스토리
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추운 겨울이 무척 힘드시다면, 몸을 따뜻하게 하는 습관 꼭 참고하시기 바랍니다. · 작은 습관의 차이가 체온 유지의 핵심이 될 수 있답니다. · 몸이 따뜻해질 것 같은 유혹 ...----------------------


우리 몸을 따뜻하게 해 주는 히트푸드는 강한 맛을 내는 것이 많다. 양파, 생강, 마늘, 고추 등이 대표적인 예라고 할 수 있다. 이 외에도 율무, 겨자 잎, 인삼, 홍삼, 부추, 단호박, 찹쌀, 닭고기, 파, 양파, 밤, 계피, 쑥, 꿀 등이 있다.Dec 17, 2012

추운 겨울, 몸을 따뜻하게 해주는 '히트푸드' - 대한민국 정책브리핑

대한민국 정책브리핑
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"남들보다 몸 차갑다면?"...체내 온기 올리는 슈퍼푸드 5가지

코메디닷컴
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Jan 4, 2024 — 호박죽. 따뜻하고 달콤한 호박죽은 온 몸을 따뜻하게 해준다. · 생강차. 겨울철 몸을 따뜻하게 해 주는 대표적인 식품은 생강이다. · 핫초코. 따뜻한 핫초코 ...

몸이 따뜻해야 면역력이 좋아진다, 몸을 따뜻하게 하는 음식 ...

암스쿨
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1. 사과. 사과는 비타민뿐 아니라 당분이 많아 몸을 따뜻하게 하는 데 도움이 된다. · 2. 인삼 · 3. 꿀 · 4. 파 · 5. 부추 · 6. 마늘 · 7. 생강 · 8. 밤.

몸을 따뜻하게 해주는 음식 10가지

힐링팩토리
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Sep 20, 2022 — 몸을 따뜻하게 해주는 음식 10가지 · 1. 사과 · 2. 꿀 · 3. 인삼 · 4. 부추 · 5. 파 · 6. 생강 · 7. 마늘 · 8. 연근.

몸 따뜻하게 데워주는 제철 식품… '이것'으로 국 끓이세요

헬스조선
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Dec 31, 2021 — 매운 맛이 나는 음식 외에, 무·우엉·호박 등도 몸을 따뜻하게 하는 데 도움이 된다. 열을 가해 요리를 하거나 부추, 파를 곁들이면 된다. ▷뭇국=무는 소화 ...

몸을 따뜻하게 하는 음식 5

코메디닷컴
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Jan 13, 2022 — 추위에 좋은 음식도 따로 있다. 대추차, 유자차, 당근 수프, 얼큰한 콩나물국 등. 또 뭐가 있을까? 먹으면 몸이 따뜻해지는 음식, 미국 '잇디스닷컴' ...

건강한 한 끼

국민건강보험
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인삼 말고도 대추, 생강, 계피 등은 신진대사 활동을 원활하게 하고 몸을 따뜻하게 만들어주는 대표 식품들이다. 요즘처럼 추운 날씨에는 이들을 따뜻한 차로 만들어 마시 ...
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