뼈 칼슘 비타민 D 미네랄
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◆ *뼈*- *BONE Structure*☜
◆* ◆ 골다공증???- 단백질, 칼슘, 비타민 D ☜
◆*뼈에 좋은 음식☜ ☜ ☜
◆*BONE STRUCTURE☜ ☜ ☜
* *▒칼슘CALCIUM은 적정량만 -음식으로섭취권장.
1[말린새우,2 멸치,3치즈,4완두콩,4참]
* * { CALCIUM Rich Foods- Milk[50% 흡수], Yogurt, and Cheese, Leafy Greens, Seafood, Legumes, and Fruit }☜
* *▒비타민VITAMIN 하루권장량 --☜☜☜ * *▒미네랄 MINERALS의 권장량 ☜
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