*Kimchi 김치에는 비타민(B1, B2, C ),미네랄(칼슘, 칼륨 등)베타카로틴,비타민C, E **김치 만들기 YOUTUBE > bestfoods 가장좋은식품

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김치
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김치에는 비타민(B1, B2, C 등)과 미네랄(칼슘, 칼륨 등)이 풍부하고 베타카로틴, 비타민C, 비타민 E 등 유해산소를 없애는 3대 항산화 비타민도 많이 들어있다. 다만, 김치에는 상당량의 소금이 들어있으므로 채소 등 칼륨이 풍부한 식품을 함께 먹는 것이 좋다.Nov 21, 2014

김치가 영양덩어리인 이유…다이어트에도 효과적 - 헬스조선

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김치 만들기
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1 인분당 - 칼로리: 8kcal | 지방: 0.08g | 탄수화물: 1.55g | 단백질: 0.63g. 다른 크기: 1 컵 - 31kcal, 100 g - 21kcal, 1 온스 - 6kcal, 더보기.